自分に合ったコースが選べて、楽しみながらシェイプアップ！
ビギナークラス・ファーストクラス・セカンドクラスのコースからなるキックボクシングエクササイズコースです。
LIVEBEATでは、キックボクシング未経験の方に重点をおいたレッスンプログラムとなっております。
未経験の方が楽しく、長く、継続してエクササイズ、ダイエット、ボディメイクをしていただくのがLIVEBEATの願いです。
LIVEBEATでは下記のクラスをご用意しております。
まず会員様には、全ての方にこのクラスからレッスンを受けていただきます。
全く運動をしたことがなく運動する事に少し不安がある方、または長期間体を動かしていなくて体力に自信がない方でも
ご自身の体力にあわせて丁寧に指導させていただきますのでお気軽に参加していただけます。
また、運動経験が豊富な方にもLIVEBEATのことを知っていただきたく、先ずはビギナークラスを3回、受講していただいた後、ファーストクラス、セカンドクラスへとクラス変更可能になります。
【ビギナークラストレーニングMenu】
Ｗarm-Up（5分）
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筋トレ（約20分）
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パンチキックの説明・ミット打ち（約15分）
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サンドバッグでのラッシュ（約15分）
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Cooldown（5分）
上記トレーニングスケジュールが
基本となります。
ベーシッククラスでは、ビギナークラスより技術・運動量が少しアップした内容となります。
Shadowでは、ジャブ・ストレート・キックに加えフック・ アッパーなどが加わり難易度があがります。
Sandbachでは、音楽のテンポアップ、体を動かすスピードがあがり心拍数も上昇します。
その後ゆっくりとした動きを取り入れアフターバーン効果を発揮させます。
Circuitにおいても、体幹トレーニングに重点をおき体を追い込んでいきます。
多くのお客様に満足いただけるトレーニング内容となっております。
